Was ist Zahnbelag?
Zahnbelag ist ein klebriger bakterieller Biofilm, der sich natürlicherweise auf den Zähnen bildet.
Laut der American Dental Association (ADA) enthält er Bakterien, die für Karies und parodontale Erkrankungen verantwortlich sind.
Wenn er nicht entfernt wird, mineralisiert er sich zu Zahnstein.
1️⃣ Schallzahnbürste (wirksamer als Handzahnbürsten)
Vergleichende Studien zeigen, dass Schallzahnbürsten Plaque stärker reduzieren als Handzahnbürsten (Cochrane Oral Health Review).
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2️⃣ Munddusche (orale Irrigation)
Die orale Irrigation hat eine signifikante Reduktion der interproximalen Plaque gezeigt (Journal of Clinical Dentistry).
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3️⃣ Tägliche Zahnseide
Von der ADA empfohlen, um die Zahnzwischenräume zu reinigen.
4️⃣ Zungenreiniger
Die Zunge beherbergt viele Bakterien, die für Mundgeruch verantwortlich sind.
5️⃣ Passende fluoridhaltige Zahnpasta
Fluorid wird von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zur Kariesprävention empfohlen.
6️⃣ Reduzierung fermentierbarer Zucker
Bakterien ernähren sich von einfachen Zuckern (NIH).
7️⃣ Professionelle Zahnreinigung
Empfohlen alle 6 bis 12 Monate, je nach individuellem Risiko.
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